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¿quieres perder peso y tonificar tu cuerpo? rutina de ejercicios, recetas saludables, consejos y muchos más para ponerte en forma y vivir saludable. 12 oct 2018 gymvirtual. 11. 4m subscribers. join. subscribe. ♥ ♥ lÉeme / despliÉgame ♥ ♥ hola a todos, hoy os traigo un patry jordan responde .
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4 feb 2021 16. en general, hay que disminuir las cantidades de comida, hacer más ejercicio y evitar los alimentos ricos en grasas y calorías vacías. Hoy os voy a dar algunas opciones para realizar una dieta saludable y variada que os puede ayudar a perder peso. el desayuno tiene que aportar e 25% de las calorías totales que necesitamos durante el día. evitaremos la bollería industrial, los refrescos y los zumos azucarados, los bocadillos grandes con embutidos grasos y los.
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